بادام

بادام به علت داشتن مواد مغذی مفید برای بدن مفید میباشد. بادام بادام،غنی از منگنز، ریبوفلاوین و مس است که همگی در تولید انرژی موثر هستند. اگر همیشه در حال حرکت و جنب و جوش هستید، سعی کنید ، تعدادی بادام با خود داشته باشید.همچنین بادام حاوی مس، آهن و ویتامین ها است، که به عنوان کاتالیزور تولید سدیم هموگلوبین کار می کند.بنابراین، بادام می تواند یک اقدام پیشگیرانه برای کم خونی باشد.
روغن بادام نیز یک مرطوب کننده مهم است، زیرا حاوی اسید لینولئیک گلیسیرید است آن را برای جلوگیری از آکنه، و همچنین پوست خشک استفاده می کنند. همچنین ویتامین E مورد نیاز برای پوست شاداب را فراهم می کند.

بادام دونوع است که هرکدام انواع مختلفی دارند:

• منقا: 1-ایرانی شور 2-خارجی شور 3- ایرانی بی نمک
• مغز بادام: 1-خال نمکی 2-ایرانی خام 3-خارجی شور 4-خارجی خام 5-رزیمی ایرانی 6-شور ایرانی