انجیر خشک
انجیرها، منبع غنی از مواد مغذی ضروری هستند ؛انجیر غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قندهای طبیعی و فیبر محلول هستند.انجیر باعث بهبود سلامت گوارش،سلامت قلب،جلوگیری از سزطان روده بزرگ و پستان میشود.
انجیر ها حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که موجب سلامتی استخوان ها می شوند. انجیر تراکم استخوان را بهبود می بخشد و شکستگی استخوان ها را کاهش می دهد، کلسیم برای حفظ استخوان های سالم بسیار مهم است و انجیر یکی از بهترین منابع آن است.همچنین وجود انجیر ها در رژیم غذایی شما، کیفیت خواب شما را افزایش می دهد. آنها حاوی تریپتوفان اسید آمینه است که موجب تولید ملاتونین میشوند که در نتیجه موجب خواب می شود.
انجیر در مجتمع بوللی سه نوع است:
- پرک اعلا
- خشک غنچه
- ریز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.